2 דק׳ שיכולות לשנות לך את החיים

רבות כבר דובר על שפת הגוף שלנו,

ועל כמה שהיא משפיעה על איך אחרים תופסים אותנו ומתרשמים מאיתנו.

ניתן לשנות ולשפר את שפת הגוף שלנו. זה נלמד ודורש מודעות ותרגול.

אבל היום אני רוצה לדבר איתכם על איך שפת הגוף שלנו משפיעה עלינו ועל איך שאנחנו מרגישים,

ממש משנה את הכימיה בגוף שלנו.

פרופ׳ איימי קאדי מאונ׳ הארוורד, באחת מהרצאות TED הנצפות ביותר, מתארת ניסוי שערכה.

בניסוי נמדדו 2 הורמונים באמצעות דגימת רוק:

קורטיזול – הורמון הלחץ והסטרט

וטסטוסטרון – הורמון השליטה והביטחון.

המדידה התבצעה לפני ואחרי. 

בין לבין התבקשו הנבדקים במשך 2 דק׳ לעמוד/לשבת בתנוחה שמשדרת ביטחון

כמו למשל אלו:

או לעמוד/לשבת במשך 2 דק׳ בתנוחה שמשדרת חוסר ביטחון. כמו למשל אלו:

התגלה שבאופן דרמטי, אלו שעמדו/ישבו בתנוחות ביטחון 
הורמון הטסטסטון (שליטה וביטחון) עלה אצלם בצורה משמעותית
והורמון הקורטיזול (לחץ) ירד בצורה משמעותית ולהיפך.
אז מה בעצם פרופ׳ איימי קאדי מציעה לנו?
בפעם הבאה לפני פגישה חשובה, פרזנטציה משמעותית או הרצאה 
להיכנס לשירותים, ולעמוד 2 דקות בתנוחת סופר הירו 
וכך להיכנס עם יותר נוכחות וביטחון – שינוי כימי במוח.
קצת מצחיק, נכון. אבל יכול לשנות לחלוטין את ההצלחה שלכם.

לצפייה בהרצאת ה-TED המרתקת של פרופ׳ איימי קאדי

אהבתם? שתפו עם חברים, הם יודו לכם

ויש גם ניוזלטר, בלי חפירות. רק טיפים, חדשנות והפתעות ממני.

פוסטים נוספים שעשויים לעניין אותך

זהו? החיים ממשיכים?

מה שלומך? מקווה שאת בסדר אחרי הימים המורכבים שעברו עלינו.האמת שזה לא נתפס כל פעם מחדש כמה מהר אנחנו קמים כעם.בוקר אחד כולנו עוד עוקבים

קרא עוד »

רוצה לחגוג איתי?

לא רק עוד יום הולדת. היום אני בת 39. יומולדת אחרון לעשור.מכירים את זה שיום הולדת מרגיש קצת כמו סימן דרך?כמו עצירה קטנה בשוליים של

קרא עוד »