2 דק׳ שיכולות לשנות לך את החיים

רבות כבר דובר על שפת הגוף שלנו,

ועל כמה שהיא משפיעה על איך אחרים תופסים אותנו ומתרשמים מאיתנו.

ניתן לשנות ולשפר את שפת הגוף שלנו. זה נלמד ודורש מודעות ותרגול.

אבל היום אני רוצה לדבר איתכם על איך שפת הגוף שלנו משפיעה עלינו ועל איך שאנחנו מרגישים,

ממש משנה את הכימיה בגוף שלנו.

פרופ׳ איימי קאדי מאונ׳ הארוורד, באחת מהרצאות TED הנצפות ביותר, מתארת ניסוי שערכה.

בניסוי נמדדו 2 הורמונים באמצעות דגימת רוק:

קורטיזול – הורמון הלחץ והסטרט

וטסטוסטרון – הורמון השליטה והביטחון.

המדידה התבצעה לפני ואחרי. 

בין לבין התבקשו הנבדקים במשך 2 דק׳ לעמוד/לשבת בתנוחה שמשדרת ביטחון

כמו למשל אלו:

התגלה שבאופן דרמטי, אלו שעמדו/ישבו בתנוחות ביטחון 
הורמון הטסטסטון (שליטה וביטחון) עלה אצלם בצורה משמעותית
והורמון הקורטיזול (לחץ) ירד בצורה משמעותית ולהיפך.
אז מה בעצם פרופ׳ איימי קאדי מציעה לנו?
בפעם הבאה לפני פגישה חשובה, פרזנטציה משמעותית או הרצאה 
להיכנס לשירותים, ולעמוד 2 דקות בתנוחת סופר הירו 
וכך להיכנס עם יותר נוכחות וביטחון – שינוי כימי במוח.
קצת מצחיק, נכון. אבל יכול לשנות לחלוטין את ההצלחה שלכם.

לצפייה בהרצאת ה-TED המרתקת של פרופ׳ איימי קאדי